Berry Smoothie Bowl
Food,  Lifestyle

Berry Smoothie Bowl Rezept ­čîŞ

Hallo Friends ­čîŞ

ich wei├č nicht, wie es euch geht aber ich liebe diese Zeit, wenn nach einem langen grauen Winter endlich die Temperaturen steigen, die Sonne sich deutlich ├Âfter zeigt und man morgens den Sommer schon riechen kann. F├╝r mich ist Sommer die sch├Ânste Zeit des Jahres. Endlich ist es wieder warm genug und man kann im Garten sitzen, die Sonne genie├čen und Eis essen.

Eis geh├Ârt definitiv zum Sommer dazu, deshalb liebe ich das Rezept, das ich heute mit euch teilen will. Wenn man es genau nimmt, sind Smoothie Bowls nichts anderes als gesundes Eis mit Toppings. Wenn das mal keine gute Nachricht ist, wei├č ich auch nicht. Kein Wunder, dass alle verr├╝ckt nach diesen wundersch├Ânen Bowls sind. Wann kann man schon mal ohne schlechtes Gewissen eine gro├če Sch├╝ssel Eis zum Fr├╝hst├╝ck essen.

Ich bin ein echt kreativer Mensch und liebe ├Ąsthetische Dinge, deshalb sind Smoothie Bowls wie f├╝r mich gemacht. Man kann eigentlich alle Zutaten austauschen und so ganz leicht eigene Smoothie Bowls kreieren. Also probiert meine pinke Berry Smoothie Bowl gerne mal aus oder werdet selbst kreativ.

Berry Smoothie Bowl Rezept

Rezept von Antonia Wei├čGang: Fr├╝hst├╝ckSchwierigkeit: Leicht
Servings

1

serving
Prep time

5

Minuten

Die Berry Smoothie Bowl ist gesund, erfrischend, fruchtig, macht satt, ist super lecker, einfach zu machen und sieht echt cool aus. Das macht sie zu dem perfekten Fr├╝hst├╝ck, um voller Energie in den Tag zu starten, besonders im Sommer.

Ingredients

  • 250g gefrorene Beeren

  • 1 Apfel

  • 20g Haferflocken

  • 50ml Reis-Kokosdrink

  • 2 EL Sojajoghurt

  • 2-3 EL Ahornsirup

  • 1 EL Leinsamen

  • Toppings
    Bsp: Homemade Granola, Gojibeeren, gefrorene Fr├╝chte, Leinsamen, N├╝sse

Directions

  • Den Apfel achteln und zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und p├╝rieren, sodass keine St├╝cke mehr zu sehen sind und der Smoothie eine weiche, dickfl├╝ssige Konsistenz hat.
  • Anschlie├čend den Smoothie in eine Sch├╝ssel geben und mit den Toppings verzieren.
  • So schnell wie m├Âglich servieren, damit die Smoothie Bowl nicht schmilzt.

Recipe Video

Notes

  • Du kannst so gut wie alle Zutaten nach deinem Belieben austauschen und eigene Smoothie Bowls kreieren. Ich mache beispielsweise auch gerne mal eine Banane dran, nehme Apfelsaft statt Pflanzenmilch, nehme andere gefrorene Fr├╝chte oder tausche die Toppings aus.

Viel Spa├č beim Nachmachen und genie├čen Ôś║´ŞĆ

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